Yin & Méditation au Jardin de Méditation
Une pratique douce et profonde dans un jardin japonais privé, lieu de silence et de lenteur. Ouverte à tous, à partir de 15 ans. Inscription par mail ou SMS.
respirer, ici & maintenant
Le yoga de la connexion à la nature
Bienvenue aux cours de yoga My Om Nature
Des cours, ateliers & stages de yoga dans la Drôme — à Chanos‑Curson, Romans, Tain, Tournon, Rovaltain — proches de Valence. Pour ralentir, respirer et cultiver l'harmonie entre le corps, le cœur et l'esprit, en lien avec la nature.
À vivre cet été
Prochains cours, ateliers & stages · été 2026
Des cours, des ateliers, des stages. À proximité, en juillet et en août. Quelques cours habituels continuent jusqu'au 10 juillet — pensez à consulter l'application pour vous inscrire, ou envoyez‑moi un mail ou un SMS.
Yoga au Lac — les Jeudis Doux
Dans le cadre des Jeudis Doux organisés par Arche Agglo. Séances gratuites, ouvertes à tous, même débutants. Inscription préalable par mail (noms & coordonnées, pour prévenir en cas d'imprévu météo).
Stage « Rituals » · Yoga, Thaï Massage & Musique
Un week‑end de ressourcement co‑animé avec Diana Seiler & Eric Archer : yoga, massage thaï et musique live, en connexion avec la nature.
Des lieux agréables, à proximité
Vos cours & ateliers de yoga dans la Drôme
Proches de Valence, Romans, Tain et Tournon — pour pratiquer près de chez vous, toute l'année.
Chanos‑Curson
Salle des Meysonniers · Hameau des Meysonniers, chemin de St‑Marcellin, 26600
Romans‑sur‑Isère
Salle Yoga Ananda · 14 place Gaillard, 26100
Rovaltain – Alixan
Bâtiment INEED · 1 rue Marc Seguin, 26300
Tain l'Hermitage & Tournon
Espace aquatique LINAE · 24 av. du Président Roosevelt, 26600
Marches – Besayes
Écolieu Lamazuna · 269 route des Compagnons, 26300
Autres lieux
D'autres lieux de pratique pourront être proposés dans l'année, ici ou ailleurs, pour des cours, ateliers, stages…
Corps, cœur & esprit
Les bienfaits du yoga au quotidien
Le yoga offre des bénéfices physiques et intérieurs pour tous, à tout âge. Il amplifie le souffle et redonne de l'énergie ; il renforce les muscles — en particulier les muscles profonds qui participent à la bonne tenue et à la santé du dos.
Surtout, au‑delà de son aspect postural, le yoga vise à s'unifier : ainsi, chacun peut expérimenter l'harmonie intérieure et la joie. Pratiquer régulièrement est un excellent moyen de rester en bonne santé, tout en cultivant de bonnes énergies !
Quel(s) cours de yoga me correspondent ?
Je privilégie les cours tous niveaux, avec des options plus ou moins intenses selon votre expérience et votre forme du jour. Envie de douceur et d'intériorité ? Le Yin ou le Hatha + Yin du vendredi. Envie de mouvement et de vitalité ? Le Vinyasa ou le yoga dynamique du midi. En cas de doute, contactez‑moi : nous trouverons ensemble le cours qui vous convient.
Comment se déroule une séance de yoga ?
Chaque séance suit un fil : un temps d'arrivée et de respiration, un échauffement progressif, des postures adaptées à chacun avec des options proposées, puis un temps calme — relaxation ou méditation — pour intégrer la pratique et repartir apaisé·e.
Quel matériel apporter ? Quelle tenue ?
Une tenue souple et confortable dans laquelle vous pouvez bouger librement. Si possible : un tapis de yoga, une brique ou un zafu, une couverture pour la fin de séance et une gourde. Pas encore équipé·e ? Un prêt de matériel est tout à fait possible — précisez‑le simplement à l'inscription.
À quelle fréquence pratiquer pour sentir les effets ?
Une séance par semaine permet déjà de ressentir des effets durables sur le souffle, le dos et le sommeil. Quelques minutes régulières chez soi, entre les cours, amplifient ces bienfaits — c'est tout l'esprit du livre Yoga & Nature : des pratiques courtes, accessibles, à combiner selon vos besoins du jour.
Votre professeure
Cécile Collange
Professeure de yoga installée dans la Drôme, j'enseigne un yoga vivant et accessible — Vinyasa, Hatha, Yin — nourri par une conviction simple : la connexion à la nature est en elle‑même une voie de yoga.
Maman active de trois enfants, je connais bien le défi de s'accorder du temps pour soi au quotidien. C'est ce qui m'a menée à écrire Yoga & Nature : un livre de pratiques courtes et longues, à composer selon ses besoins du jour, en lien avec les éléments naturels.
« Partager la profondeur, la joie et la magie des pratiques en lien avec la nature. »— l'intention de My Om Nature
namaste
actualité yoga & nature
Découvrir le livre
Le livre « Yoga & Nature » est disponible
10 chapitres dédiés aux éléments naturels, des pratiques de 5 à 20 minutes et des séances complètes, pour pratiquer partout — même en ville.