Aquarelle & Yin, Nidra & Sons
Peindre l'automne et créer ses cartes de fêtes avec Bianca, puis se laisser porter par la relaxation et les sons. Ados et adultes, débutants bienvenus.
respirer, ici & maintenant
Le yoga de la connexion à la nature
Bienvenue aux cours de yoga My Om Nature
Des cours, ateliers & stages de yoga dans la Drôme — à Chanos‑Curson, Romans, Tain, Tournon, Rovaltain — proches de Valence. Pour ralentir, respirer et cultiver l'harmonie entre le corps, le cœur et l'esprit, en lien avec la nature.
À vivre cet automne
Prochains ateliers & stages
Des matinées et des après‑midis pour approfondir la pratique, au rythme des saisons — puis un week‑end au cœur du Vercors cet hiver. Inscription par mail ou SMS.
Yin Yoga, Nidra & Yoga du Son
Une parenthèse douce pour relâcher le corps, puis une exploration vibratoire par la voix, les sons et l'écoute. Aucun prérequis.
Stage Yoga Nature d'hiver · Vercors
Yoga vitalisant, marche en raquettes et longues pratiques de Yin Yoga, dans une vallée préservée aux portes des Hauts‑Plateaux. Places limitées.
Des lieux agréables, à proximité
Vos cours & ateliers de yoga dans la Drôme
Proches de Valence, Romans, Tain et Tournon — pour pratiquer près de chez vous, toute l'année.
Chanos‑Curson
Salle des Meysonniers · Hameau des Meysonniers, chemin de St‑Marcellin, 26600
Romans‑sur‑Isère
Salle Yoga Ananda · 14 place Gaillard, 26100
Rovaltain – Alixan
Bâtiment INEED · 1 rue Marc Seguin, 26300
Tain l'Hermitage & Tournon
Des ateliers ponctuels proposés au fil des saisons
Saint‑Donat‑sur‑l'Herbasse
Ateliers ponctuels · cours de yoga en été au lac de Champos
Autres lieux
D'autres lieux de pratique pourront être proposés dans l'année, ici ou ailleurs, pour des cours, ateliers, stages…
Corps, cœur & esprit
Les bienfaits du yoga au quotidien
Le yoga offre des bénéfices physiques et intérieurs pour tous, à tout âge. Il amplifie le souffle et redonne de l'énergie ; il renforce les muscles — en particulier les muscles profonds qui participent à la bonne tenue et à la santé du dos.
Surtout, au‑delà de son aspect postural, le yoga vise à s'unifier : ainsi, chacun peut expérimenter l'harmonie intérieure et la joie. Pratiquer régulièrement est un excellent moyen de rester en bonne santé, tout en cultivant de bonnes énergies !
Quel(s) cours de yoga me correspondent ?
Je privilégie les cours tous niveaux, avec des options plus ou moins intenses selon votre expérience et votre forme du jour. Envie de douceur et d'intériorité ? Le Yin ou le Hatha + Yin du vendredi. Envie de mouvement et de vitalité ? Le Vinyasa ou le yoga dynamique du midi. En cas de doute, contactez‑moi : nous trouverons ensemble le cours qui vous convient.
Comment se déroule une séance de yoga ?
Chaque séance suit un fil : un temps d'arrivée et de respiration, un échauffement progressif, des postures adaptées à chacun avec des options proposées, puis un temps calme — relaxation ou méditation — pour intégrer la pratique et repartir apaisé·e.
Quel matériel apporter ? Quelle tenue ?
Une tenue souple et confortable dans laquelle vous pouvez bouger librement. Si possible : un tapis de yoga, une brique ou un zafu, une couverture pour la fin de séance et une gourde. Pas encore équipé·e ? Un prêt de matériel est tout à fait possible — précisez‑le simplement à l'inscription.
À quelle fréquence pratiquer pour sentir les effets ?
Une séance par semaine permet déjà de ressentir des effets durables sur le souffle, le dos et le sommeil. Quelques minutes régulières chez soi, entre les cours, amplifient ces bienfaits — c'est tout l'esprit du livre Yoga & Nature : des pratiques courtes, accessibles, à combiner selon vos besoins du jour.
Votre professeure
Cécile Collange
Professeure de yoga installée dans la Drôme, j'enseigne un yoga vivant et accessible — Vinyasa, Hatha, Yin — nourri par une conviction simple : la connexion à la nature est en elle‑même une voie de yoga.
Maman active de trois enfants, je connais bien le défi de s'accorder du temps pour soi au quotidien. C'est ce qui m'a menée à écrire Yoga & Nature : un livre de pratiques courtes et longues, à composer selon ses besoins du jour, en lien avec les éléments naturels.
« Partager la profondeur, la joie et la magie des pratiques en lien avec la nature. »— l'intention de My Om Nature
namaste
actualité yoga & nature
Découvrir le livre
Le livre « Yoga & Nature » est disponible
10 chapitres dédiés aux éléments naturels, des pratiques de 5 à 20 minutes et des séances complètes, pour pratiquer partout — même en ville.