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DES parenthèses vertes pour se ressourcer

Stages Yoga & Nature :
bulles de bien-être & de partages joyeux

Week-end de transformation : Yin Yoga, MUSIQUE et NATURE

Stage Yin Yoga, Sons & Nature

Vercors - Col de l'Arzelier

7 soir au 9 juin 2024

L'association de pratiques profondes pour ouvrir le coeur
Démarrage du stage pour la soirée du 7 juin

Description

Un week-end immersif des meilleures pratiques de Yoga du Coeur (dynamique vinyasa & yin introspectif) en connexion avec la Nature.

Au cours de ce stage inédit, nous plongerons profondément dans la douceur et le pouvoir transformateur du Yoga & des sons sacrés, en liens avec la Nature. 

Le Yin Yoga, la Musique, la Poésie, les Mantras, l’Ecriture & la Nature seront de formidables moyens de connexion et d’ouverture du Coeur. 

Ce stage sera co-animé avec Eric Archer, formateur international de Yin Yoga, musicien, poète et artiste. Eric nous guidera à travers des pratiques profondes mêlant Yin, musique & écriture, pour de vraies expériences de transformation.

Chaque jour, nous pratiquerons une séance de yoga vitalisante en début de matinée (accessible à tous, adaptations possibles). Puis, après le brunch, nous pourrons profiter d’un temps de marche dans la nature, au coeur des magnifiques montagnes du Vercors. Les séances de Yoga seront réparties dans la journée. Des mantras et temps de méditations complèteront les pratiques. Des temps de pose dans la journée et en soirée sont prévus, afin que chacun puisse vivre ce stage à son rythme. Après le diner, les soirées sont libres et sont l’occasion de jeux, musique et beaux partages

 

Lieu & horaires

Le stage aura lieu dans un centre situé près du Col de l’Arzelier, à Château-Bernard, dans le Vercors, 

à environ 40 mn de route de Grenoble, 1h30 de Romans-sur-Isère et 1h45 de Lyon & Valence.

Des covoiturages sont organisés avant le stage.

 

Il est recommandé d’arriver le vendredi en fin de journée, à partir de 18h, et aussi possible d’arriver le samedi matin (début de la pratique à 

8h30).

Nous serons accueillis chaleureusement dans un centre privatisé pour le stage, avec un nombre de chambres suffisants et une magnifique 

salle de pratique en bois avec vue sur les montagnes !

 

Pour qui ?

Le stage est ouvert à tous, pratiquants réguliers, ponctuels ou débutants, même avec certaines fragilités physiques (à indiquer à l’inscription, des adaptations posturales seront possibles). Les élèves avancés et les professeurs de yoga sont bienvenus pour vivre l’expérience puissance du Yin, en association avec la Nature et les sons, vers la méditation. Il est possible de s’inscrire seul ou à plusieurs. 

Chambres
& repas

Les chambres sont simples, propres et confortable, de maximum 3 à 4 personnes.

Il y a la possibilité de chambres individuelles & de chambres à 2. 

Le linge de lit est fourni, il y a juste besoin d’emmener sa serviette et les affaires de toilette personnelles.

 

Les repas sont délicieux : végétariens et gourmands. Ils sont servis sous forme de buffet, préparés maison avec des produits locaux et 

biologiques.  Le matin, un brunch suit la pratique de yoga. Les collations et boissons sont disponibles à volonté en journée, dans la salle à 

manger. Et un diner complet avec des plats chauds est servi le soir.

Une formule avec diner est possible le vendredi soir s’il y a assez de stagiaires arrivés.

 

Tarif

Le tarif complet se compose de 2 parties, qui seront à régler séparément  :  

 

 

La partie Hébergement et repas, 

du vendredi fin d’après-midi au dimanche après-midi, dépend du type de chambre choisie & du jour d’arrivée, 

Elle sera à régler à nos hôtes le 1er jour du stage :

152 € en chambre de 4 personnes 

164 € en chambre de 3

194 € en chambre de 2 (au choix à indiquer à l’inscription : 2 lits simple sou 1 lit double)

254 € en chambre individuelle.

 

Le repas et la nuit du vendredi soir sont inclus.

Règlement par carte bleue, chèque ou espèces

 

 

La partie Activités (Yoga, marche, activités & organisation), 

réglée à Cécile (l’acompte de 120€ avant le stage est sur cette partie) : 

Tarif normal : 240 €

Tarif pour les personnes ayant déjà participé à un atelier ou stage animé par Cécile : 220 €

Tarif spécial pour les personnes ayant participé à un stage dans les 12 derniers mois (à date du stage) : 200 €

 

Règlement possible par virement, chèque, espèces ou chèques vacances.

 

Pour connaître votre tarif, il suffit d’additionner votre partie hébergement et repas + votre partie activités.

N’hésitez-pas à me demander confirmation par mail 

Pour s'inscrire

C’est facile !

Il suffit de compléter le formulaire de pré-inscription par ce lien.

Et de m’envoyer un petit mail par le formulaire contact pour me prévenir de votre souhait de participer et me poser vos éventuelles questions.

Une grande joie de préparer ce stage ensemble !!!

Accompagnement à la création d'activité, à la reconversion & à la transition professionnelle

Me contacter par mail

Formation de 4 jours
éligible à un financement par le CPF

Description

Stage de transformation professionnelle positive “Passer un Cap !”  4 jours pour s’aligner & créer son projet professionnel durable. Il permet de positionner, cibler et approfondir ses projets professionnels et ainsi de passer une étape clé pour débloquer une situation. 

Depuis 2021, 5 sessions “Passer un Cap !” ont permis d’accompagner plus d’une quarantaine de personnes.

La méthode “Passer un Cap !” intègre des approches complémentaires issues des ressources humaines, du marketing, de l’innovation ainsi que des sciences sociales & économiques, pour un programme d’accompagnement concentré, complet et unique. 

A l’issue du stage, chacun aura identifié ses forces, défini ses objectifs et établi des priorités pour un projet de sens durable et équilibré. “Passer un Cap !” permet d’enclencher la mise en route du projet avec efficacité & sérénité

Pour qui ?

Le stage est ouvert à toute personne en questionnement professionnel, à tout étape : en poste, en questionnement, en reconversion, ou déjà engagé dans l’entreprenariat, quelles que soient les expériences et aspirations professionnelles.

Lieu & horaires

Les stages et formations ont lieu à proximité dans la Drôme des Collines, 

dans des lieux choisis pour la qualité de leur environnement,

situés entre 15 et 30 mn de Tain et Romans sur Isère.

Les stages se tiennent en petits groupes et les dates sont définies selon les disponibilités des participants.

Dates des prochaines sessions en cours d’organisation.

Indiquez vos préférences & disponibilités pour organiser les prochaines dates !

Tarif

 

470 € pour un financement personnel (règlement possible en 3 fois).

1190 € pour un financement par le compte CPF

 

Ce tarif comprend : 

  • les informations avant et après le stage
  • l’accompagnement de formatrices expérimentées
  • les séances en groupe et les coachings individuels
  • le contenu méthodologique
  • les supports pédagogiques
  • l’accueil sur le lieu du stage, avec accès à des sanitaires et à une cuisine

Ce tarif ne comprend pas : 

  • le transport jusqu’au lieu du stage, les repas et l’hébergement. Des hébergements sont possibles à proximité.
Détails & inscriptions

 Contact par mail pour plus de renseignements sur la formation, pour recevoir le programme détaillé et s’inscrire.

Les prochains ateliers de Yoga en Week-end
Des séances pour approfondir la pratique

les ATELIERS en famille

Samedi 25 mai - Spécial Fête des Mères
Vinaë - Tain l'Hermitage


Des ateliers pour se réunir & s'imprégner de joie !

Yoga en famille - 9h à 10h15

Un atelier joyeux & ludique, pour partager le yoga en famille

Le Yoga en Famille permet d'initier les plus petits et plus grands au Yoga, dans une ambiance ludique de partage. La séance est organiser autour du jeu, avec des postures, notamment d'animaux, à explorer et s'approprier. Les enfants sont libres de faire ou de ne pas faire, dans le calme et le respect des autres. 

Matériel à apporter : tapis de yoga, briques ou zafu si possible, couverture, de quoi se couvrir en fin de séance, gourde, petit carnet
Lieu : Centre Aquatique Linaë, salle Vinaë (accessible par l'escalier depuis le parking), Tain l'Hermitage
Tarif Yoga en famille : 10 €/ pers, 20€/ 2 pers.,, +5€/ pers. à partir de 3
Modalités d'inscription : sur Booky Way pour les élèves habitués (sans décompte) ou par mail. Règlement sur place.


Yin Yoga du Coeur - 10h30 à 12h30

Une pause douceur pour prendre soin de soi

Le Yin Yoga est une pratique accessible dans laquelle les postures sont tenues plusieurs minutes en détente et en immobilité.
Il permet de détendre les tissus profonds du corps, appelés Yin (les os, les articulations, les ligaments, les fascias...). Ce sont dans ces tissus que passent les méridiens de Médecine Traditionnelle Chinoise, amenant ainsi des bénéfices également au niveau énergétique et émotionnel. 
Cet atelier spécial Fête des Mères mettra à l'honneur le coeur.

Des ateliers pour se réunir & s'imprégner de joie !

Matériel à apporter : tapis de yoga, briques ou zafu si possible, couverture, de quoi se couvrir en fin de séance, gourde, petit carnet
Lieu : Centre Aquatique Linaë, salle Vinaë (accessible par l'escalier depuis le parking), Tain l'Hermitage
Tarif Yin Yoga : 20€
Modalités d'inscription : sur Booky Way pour les élèves habitués (sans décompte) ou par mail. Règlement sur place.

pour progresser dans les postures avancées

Atelier Vinyasa sur-mesure
en petit groupe - Romans
D'autres dates à venir en 2024

Inscription par Booky Way + préciser par mail ou sms les postures ou thèmes souhaités à approfondir

Un atelier en petit groupe pour préparer progressivement & explorer des postures avancées


La  pratique de Vinyasa intègre des postures dynamiques dont certaines nécessitent une préparation fine & complète. Les ateliers permettent une pratique plus longue et complète, pour aller vers des postures plus avancées & complexes, comme des postures en appui sur les bras (armed-balanced), des ouvertures de hanches et ouvertures de coeur ou encore des inversions.
Comme dans les cours, la pratique est progressive et adaptée aux possibilités, avec des options proposées. Ces ateliers s'adressent à des personnes sans contre-indications, en particuliers des membres supérieurs, qui pratiquent régulièrement des formes de yoga dynamiques, avec des postures avancées. En cas de fragilité ou maladie, ne pas hésitez à me contacter avant pour savoir s'il est possible de participer à l'atelier.

Un atelier de pratique dynamique longue & des postures avancées à expérimenter !

Matériel à apporter : tapis de yoga, briques ou zafu si possible, couverture, de quoi se couvrir en fin de séance, gourde, petit carnet
Lieu : salle Yoga Ananda, Place Gaillard, entrée par le parking Gaillard, Romans sur Isère 
Tarif : 15€, règlement sur place 
Modalités d'inscription : sur Booky Way pour les élèves habitués (sans décompte) ou par mail

les ATELIERS DE YIN YOGA : des bulles de serenite & d'harmonie

Atelier Yin Yoga

Prochaines dates à venir en 2024

Un atelier pour permettre l'émergence d'énergie & de jeunes pousses


Le Yin Yoga est une pratique accessible dans laquelle les postures sont tenues plusieurs minutes en détente et en immobilité.
Le Yin Yoga permet de détendre les tissus profonds du corps, appelés Yin (les os, les articulations, les ligaments, les fascias...). Ce sont dans ces tissus que passent les méridiens de Médecine Traditionnelle Chinoise, amenant ainsi des bénéfices également au niveau énergétique et émotionnel. 
Cet atelier a lieu en tout début de nouveau cycle, juste après le Nouvel An Chinois. 2024 est justement l'année du Dragon de Bois, et nous célèbrerons ce passage par un Yin dédié au début de printemps.

Détente profonde de l'ensemble du corps & de l'être, pour se ressourcer de l'intérieur

Matériel à apporter : tapis de yoga, briques ou zafu si possible, couverture, de quoi se couvrir en fin de séance, gourde, petit carnet
Lieu : salle Yoga Ananda, Place Gaillard, entrée par le parking Gaillard, Romans sur Isère
Tarif : 20€, règlement sur place
Modalités d'inscription : sur Booky Way pour les élèves habitués (sans décompte) ou par mai

LE DRAGON & SON FLOW ENERGETIQUE

Ateliers Danse du Dragon
Dates régulières dans l'année

Demander à recevoir les informations en envoyant un mail via le formulaire de contact.

La Danse du Dragon, une pratique dynamique très vitalisante à découvrir & à savourer !


La Danse du Dragon est une magnifique pratique très dynamique issue du Yoga Taoïste, fusion entre le Yoga & la philosophie Taoïste. Elle se réalise en musique et au rythme de la respiration.

Créée initialement par Suzee & Paul Grilley (fondateurs du Yin Yoga), formalisée par Bernie Clark, elle représente la pratique très "Yang" complémentaire du "Yin Yoga". Elle se pratique en synchronisant les mouvements avec chaque souffle, comme en vinyasa yoga, tout en gardant les principes du Yoga Taoïste que l'on connaît en yin yoga : fluidité, souplesse, adaptation, dosage d'intensité.

Le format atelier permet d'expérimenter une pratique complète de Danse du Dragon, intégrant une préparation dédiée, une longue Danse vitalisante et progressive, et une redescente en douceur. Un festival de Atelier ouvert à tous, même débutants. Des options douces sont présentées.

La Danse du Dragon se clôture très favorablement par une partie de Yin Yoga.

De magnifiques ateliers à partager !

Matériel à apporter : tapis de yoga, briques ou zafu si possible, couverture, de quoi se couvrir en fin de séance, gourde, petit carnet
Lieu : selon l'atelier
Tarif : selon l'atelier
Modalités d'inscription : sur Booky Way pour les élèves habitués (sans décompte) ou par mai

FACILITATRICE CERTIFIEE dU PARDON HOLOENERGETIC DU DR LASKOW

Pardon
pour retrouver Energie & Sérénité
En présentiel ou par Zoom
Autres dates à venir en 2024

Le Pardon Holoenergetic du Dr Laskow est une merveilleuse pratique qui permet de libérer de sentiments bloqués envers une personne & envers soi-même, pour retrouver Energie, Sérénité, Amour & Liberté


Ce processus est d'une incroyable efficacité : il permet de débloquer durablement des sentiments négatifs (gêne, tristesse, colère, ressentis...) et ainsi de libérer des situations relationnelles bloquées. 

Depuis 2017, je pratique et facilite très régulièrement ces processus de Pardon selon la méthode holoénergétique du Dr Léonard Laskow, auprès duquel j'ai eu la chance d'être formée.

Il s'agit d'un pardon ouvert &  laïc.

Pour retrouver légèreté & sérénité en seulement 30 mn !

Matériel à apporter : tapis de yoga, briques ou zafu si possible, couverture
Lieu : en présentiel à Curson - les Meysonniers ou à distance par Zoom
Tarif : 5 € (ou 1/2 cours sur carte)
Modalités d'inscription : sur Booky Way pour les élèves habitués (sans décompte) ou par mail

FACILITATRICE CERTIFIEE des processus HOLOENERGETIC DU DR LASKOW

Sankalpa
pour poser un voeu, une intention
Autres dates à venir en 2024

Une occasion rêvée pour formuler son voeu, 1ère étape pour le concrétiser


Le sankalpa & cette méthode éprouvée pour le formuler ... une pépite, une merveille, à vivre & à faire vibrer en soi.

Depuis 2017, cette méthode accompagne mon quotidien très favorable. Elle n'a plus a faire ses preuves. Ses résultats sont au-delà de ce que l'on peut imaginer. Car elle permet de créer le meilleur pour tous.. et plus encore !

Pour créer sa vie depuis son coeur & exaucer ce que l'on souhaite le plus !

Matériel à apporter : tapis de yoga, briques ou zafu si possible, couverture
Lieu : en présentiel à Curson - les Meysonniers ou à distance par Zoom
Tarif : 5 € (ou 1/2 cours sur carte)
Modalités d'inscription : sur Booky Way pour les élèves habitués (sans décompte) ou par ma