se retrouver, approfondir Les ateliers du week‑end

Prochains ateliers de yoga en week‑end

De merveilleux moments à partager pour se détendre & approfondir la pratique — au rythme des saisons et des lieux qui nous entourent.

célébrer la terre & l'automne

Atelier Danse du Dragon d'automne

Samedi 26 septembre 2026 · 9h → 12h Salle des Meysonniers · Chanos‑Curson 30 € la matinée · 15 € la partie Yin seule

Atelier Danse du Dragon d'automne : pratique de yoga dans un jardin japonais

Une matinée autour de l'élément Terre, entre mouvement et intériorité. La Danse du Dragon déploie une énergie fluide et vivante, avant de laisser place à une pratique de Yin Yoga plus lente et profonde. Un atelier pour se vitaliser, se recentrer et accueillir doucement le changement de saison.

Déroulé de la matinée

  • 9h – 10h30 — Danse du Dragon d'automne
  • 10h30 – 12h — partie « Yin » de la Danse du Dragon

Infos pratiques

  • Atelier tous niveaux, débutants bienvenus.
  • Tarif : 30 € la matinée complète de 9h à 12h. Il est possible de ne participer qu'à la partie Yin Yoga, de 10h30 à 12h : 15 €.
  • Inscription auprès de Cécile : contact@my-om-nature.com ou 06 87 39 59 93.
relâcher & faire vibrer

Atelier Yin Yoga, Nidra & Yoga du Son

Dimanche 11 octobre 2026 · 15h → 18h Salle Yoga Ananda · place Gaillard, Romans‑sur‑Isère 20 € · 10 € · 26 € l'après‑midi complète

Atelier Yin Yoga, Nidra et Yoga du Son : posture de yoga en forêt

15h – 17h · Yin Yoga & Nidra

Une parenthèse douce et profondément ressourçante pour relâcher le corps, apaiser le mental et accueillir sereinement l'énergie de l'automne.

20 €

17h – 18h · Yoga du Son — Nada Yoga

Une exploration vibratoire par la voix, les sons et l'écoute. Musique et mantras pour libérer les tensions et retrouver une belle harmonie intérieure. Aucun prérequis, ni connaissance ni technique vocale nécessaires.

10 €

Infos pratiques

  • Après‑midi complète : 26 € — ou chaque atelier séparément.
  • Inscription auprès de Cécile : contact@my-om-nature.com ou 06 87 39 59 93.
créer & se ressourcer

Aquarelle Automne & Fêtes avec Bianca
& Yin, Nidra & Sons avec Cécile

Mercredi 11 novembre 2026 · 14h → 18h Salle Yoga Ananda · place Gaillard, Romans‑sur‑Isère 40 € l'aquarelle · 20 € le yoga

Atelier aquarelle Automne & Fêtes : cartes peintes à l'aquarelle, couronne de houx et feuilles d'automne

Deux ateliers ouverts aux adolescents et aux adultes, débutants bienvenus. Aucun prérequis nécessaire.

14h – 16h · Aquarelle « Automne & Fêtes » avec Bianca

Un atelier créatif pour apprendre à peindre de jolies aquarelles inspirées par les couleurs de l'automne et créer soi‑même de magnifiques cartes de fêtes de fin d'année.

40 € — avec @auxcouleursdeleau

16h – 18h · Yin, Restauratif, Nidra & Sons avec Cécile

Une parenthèse profondément ressourçante pour relâcher le corps, apaiser le mental et se laisser porter par la relaxation, les sons et les vibrations — et se faire du bien dans la pénombre de novembre.

20 €

Infos pratiques

  • Les deux ateliers peuvent être suivis ensemble ou séparément.
  • Inscription auprès de Cécile : contact@my-om-nature.com ou 06 87 39 59 93.
progresser dans les postures avancées

Atelier Vinyasa avancé

Prochaines dates à venir — contactez‑moi pour être informé·e Salle des Meysonniers · Chanos‑Curson 15 €, règlement sur place
Atelier de Vinyasa avancé, postures en appui sur les bras

Un atelier vers les postures avancées de yoga vinyasa, en appui sur les bras et les mains. La pratique du Vinyasa intègre des postures dynamiques et des postures en appui sur les mains, appelées arm‑balanced : elles tonifient le corps, renforcent la vitalité et la force physique, en particulier dans le ventre et le haut du corps. Elles nécessitent une préparation fine & complète, parfois des adaptations.

Au programme

  • Parmi ces postures : le pendentif (lolasana), la trompe de l'éléphant (eka pada bhujasana), le corbeau (bakasana) et sa version de côté, la posture à 8 angles (astavakrasana), kundinyasana…
  • Comme dans les cours, la pratique est très progressive et adaptée aux possibilités, avec des options proposées.
  • Pour les arm‑balanced, nous prenons le temps de préparer les poignets, coudes, épaules, et les muscles de gainage et de soutien.

Infos pratiques

  • Cet atelier s'adresse à des personnes sans contre‑indications, en particulier des membres supérieurs, qui pratiquent régulièrement des formes de yoga dynamiques avec des postures avancées.
  • En cas de fragilité ou maladie, n'hésitez pas à me contacter avant, pour savoir s'il est possible de participer.
  • Matériel : tapis de yoga, briques ou zafu si possible, couverture, de quoi se couvrir en fin de séance, gourde, petit carnet.
  • Inscription sur Booky Way pour les élèves habitués (sans décompte), ou par mail / SMS.
s'imprégner de joie

Yoga en Famille & Yoga Maternité

Prochaines dates à venir — contactez‑moi pour être informé·e Lieu selon les dates Avec Yoga Ananda, animés par Agnès
Atelier de yoga en famille

Des ateliers pour se réunir & s'imprégner de joie ! Un atelier joyeux & ludique, pour se retrouver & partager le yoga en famille. Le Yoga en Famille permet d'initier les plus petits et les plus grands au yoga, dans une ambiance ludique de partage. La séance est organisée autour du jeu, avec des postures — notamment d'animaux — à explorer et s'approprier. Les enfants sont libres de faire ou de ne pas faire, dans le calme et le respect des autres.

Infos pratiques

  • Ateliers mensuels avec Yoga Ananda, animés par Agnès Maisonneuve — Cours de yoga adultes‑enfants à Romans et dans la Drôme.
  • Yoga maternité : Agnès propose également chaque semaine du yoga prénatal et postnatal à Romans‑sur‑Isère — découvrir ses cours de Yoga Maternité. Voir aussi l'encadré « Yoga & maternité » sur la page Cours.
  • Matériel à apporter : tapis de yoga, briques ou zafu si possible, couverture, de quoi se couvrir en fin de séance, gourde, petit carnet.
  • Lieu : selon les dates — informations à l'inscription.